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健脾養胃的11種食物,你一定不能錯過!貴陽但家香酥鴨貴州但家香酥鴨貴州但家食品
編輯時間:2018-11-20 打印本稿
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脾臟位于人體腹腔左上方,承擔了造血,過濾衰老的血細胞等功能,做好日常的飲食保健,對滋養肝脾兩臟有很大幫助,以便有利我們的身體健康。今天小編盤點健脾養胃的食物,想要養好脾胃,你一定不能錯過!

健脾養胃的食物

1、糯米

糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥,可強健脾胃;加蓮子同熬,可溫中止瀉;食欲不振的,可將糯米與豬肚同煮而食。

2、高粱

具有健脾益里,滲濕止痢之功。用于小兒消化不良,濕熱吐瀉下痢等。對于一些胃腸功能略差的人來說,可以嘗試 做一些高粱羹,比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱,可以讓原本就很營養的羹湯增加一些豐潤的口感。


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